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今天是 English 日本語 한국어 无障碍 OA系统 网站导航 首 页 医院概况 医院简介 历史沿革 领导团队 历任负责人 院史展馆 职能部门 医院简介 历史沿革 第一时期（1897～1914）德国统治… 第二时期（1915～1925）日本侵占… 第三时期（1925.7～1945.8）抗日… 第四时期（1945.8～1948.9）解放… 第五时期（1948.9～2004.5）解放… 第六时期（2004.5～至今）医院集… 院史回顾 历任负责人 解放前医院的历任院长 解放后医院历任院长 解放后医院历任党组织负责人 院史展馆 领导团队 组织结构 医院集团 历史沿革 1897年 1915年 1925年 1945年 1948年 1953年 1959年 1967年 1982年 1984年 2007年 2019年 职能部门 吴向东 新闻中心 医院动态 科室快讯 通知公告 医院公告 招标公告 人员招聘 图片新闻 媒体聚焦 精彩视频 省医院报 通知公告 医院公告 招标公告 人员招聘 学术公益 医院动态 图片新闻 第二十届职工运动会精彩瞬间 2022年新职工入职培训开班仪式 “医”心向党 踔厉奋进 庆祝第五… 山东第一医科大学附属省立医院（… 山东第一医科大学附属省立医院病… 山东省立医院低血磷性佝偻病病MD… 山东省医学会罕见疾病防治中心揭… 银装素裹迎初雪 山东第一医科大学附属省立医院庆… 山东第一医科大学附属省立医院组… 我院院史馆被遴选命名为“山东省… 我院离退休老干部演绎的《盛世鸿… 山东第一医科大学附属省立医院儿… 国家卫生健康委党组成员、副主任… 医院举行“学党史 办实事”百场… 医院第五届职工代表大会第四次会… 省医之秋 学校（院）纪委书记刘太来一行来… 2020年山东大学秋季专硕返院 樊… 弘扬抗疫精神 护佑人民健康 山东… 山东第一医科大学附属省立医院圆… 抗疫英雄，回家了！ 山东省立医院第三十五个教师节庆… 塞舌尔共和国卫生部长访问山东省… 山东省立医院第二届“中国医师节… 山东省立医院“不忘初心、牢记使… 山东省立医院学科建设委员会会议 山东省立医院“不忘初心、牢记使… 全国三甲医院党务干部培训班学员… 第二届山东省卫生健康系统驻济单… 山东省立医院庆祝建党九十八周年… 山东省立医院“不忘初心、牢记使… 欢迎韩国驻青岛总领事馆安广洙领… 全国政协副主席何维一行来院考察… 山东省立医院宣传通讯员培训会召… 中国共产党山东省立医院第八次代… 2019年度“最美省医”摄影作品展 我院第十九届职工运动会暨山东省… 王荣带队参加山东省卫生应急队伍… “追溯历史描绘未来”摄影大赛作… 检查组在关节外科检查住培资料 省立糖尿病活动 交警夫妻捐肝 5.12护士节 媒体聚焦 精彩视频 科室快讯 【媒体报道·齐鲁壹点】山东第一医… 就医指南 预约挂号 患者服务 门诊患者须知 住院患者须知 医保患者须知 医学诊断、死亡医学证明服务指南 病历复印、查阅服务指南 《出生医学证明》办理流程 门诊便民措施 病案邮寄服务 医院位置 健康体检 技术引领 健康体检 专家介绍 技术引领 百年省医 山东第一医科大学附属省立医院成… 健康科普 科普知识 科普视频 科普知识 新型冠状病毒科普知识 爱护眼睛健康，共筑光明未来 科室导航 名科名医 特色诊疗 多学科会诊 专病门诊 中美专家国际会诊 多学科会诊 文化理念 校（院）文化 医院文化 形象理念 医患论语 医院院徽 医院院训 医院人文 职工园地 女工活动 职工风采 职工活动 院务公开 医院概况 信息公开 基础信息 资质标识 诊疗服务 行风与投诉 科普健康 院务公开 招标公告 招聘通知 患者服务 信息公开 基础信息 资质标识 诊疗服务 行风与投诉 科普健康 院务公开 招标公告 招聘通知 义诊活动 功能区域 进修申请 结果查询 病案复印 图书馆 远程医疗 文件下载 人员招聘（隐藏） 医护进修 文件下载 您所在的位置： 首页 >>新闻中心 >>医院动态 >> 正文 新闻中心 医院动态 科室快讯 通知公告 医院公告 招标公告 人员招聘 图片新闻 媒体聚焦 精彩视频 省医院报 医院动态 【媒体报道】山东省立医院推拿科主任王强：远离颈椎病，这套颈部保健操拿去吧！ 信息来源：齐鲁晚报 发布时间：2019-12-03 浏览次数： 字号：+-14 (主讲人：山东省立医院推拿科主任 王强) 一天的工作结束了，推开办公桌，你伸了个懒腰，这时脖子传来阵阵不适感。 颈部肌肉僵硬，疼痛、麻木，头晕恶心…… 种种迹象表明，你的颈椎亮起了红灯。 说到颈椎病，它是影响人们工作、生活的最常见疾患之一。 它可发在任何年龄段，且发病率高，治疗缓慢，愈后极易复发，就诊者一般能占到推拿科门诊总量的1/3以上。 世界卫生组织的数据显示，颈椎病已成为困扰全世界约10亿人的常见病。那么针对这类疾病，如何有效预防呢? 慢性劳损是引发颈椎病的“罪魁祸首”。而外伤则是颈椎病发生的直接因素，往往在外伤前，我们的颈椎就已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤则会直接诱发症状;姿势不良是引起颈椎病的另外一大原因，不良的姿势会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，更容易发生损伤;颈椎的发育缺陷也是引发颈椎病不可忽视的原因之一。 颈椎病有6种类型，不同的分型症状也不相同： 颈型颈椎病以颈项僵硬、疼痛、颈椎活动障碍为主要症状。 神经根型颈椎病若病变在第五颈椎以上者可出现颈肩部疼痛和颈枕部疼痛以及枕部感觉障碍等，病变在第五颈椎以下者可出现颈部僵硬，活动受限，有一侧或两侧颈、肩、臂放射性疼痛且伴随手指麻木、上肢发冷、发沉、无力、持物坠落等症状。 交感神经型颈椎病是由于交感神经受刺激而出现枕部疼痛、头沉、头晕或偏头痛、心慌、胸闷、肢凉、肤温低或手足发热、四肢酸胀等症状，一般无上肢放射痛或麻木感。 脊髓型颈椎病由于脊髓受压，而出现上肢或下肢，一侧或两侧的麻木、酸软无力、颈颤臀抖，甚者可表现为不同程度的不全痉挛性瘫痪，如活动不便、步态笨拙、走路不稳、以致卧床不起，甚至呼吸困难，四肢肌张力高，腱反射亢进，浅反射减弱或消失，出现病理反射等感觉或运动障碍。 椎动脉型颈椎病由于椎动脉受压迫，出现头晕、偏头痛、恶心、位置性眩晕、猝倒、持物落地、耳鸣耳聋、视物不清或面部口唇发麻，颈枕痛或颈肩痛等症状。这些症状常因头部转动或侧弯到某一位置而诱发或加重。 混合型颈椎病是指两型或两型以上颈椎病的混合，这种情况最为常见。 颈椎病虽然很常见，但只要在平时多加注意是完全可以避免颈椎病的发生的。 首先应注意保持正确的姿势。手机的出现为我们的生活和工作带来了便利，却也埋下了健康隐患。低头看手机几乎成了引发颈椎病的头号原因。 另外，长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉等均是错误的姿势。 对颈椎来说，受力最大的姿势是向前弯曲，长时间维持一个动作，尤其是低头，颈椎的生理曲度会发生改变，从而压迫刺激神经或血管。而且长时间的姿势不变，颈部肌肉一直处在收缩状态，久而久之必然会发生慢性劳损。 所以应尽量避免低头使用手机和电脑，改为稍微仰头的方式。 即使姿势正确也不能长时间维持，每隔1小时左右就应该起身活动活动，能有效避免肌肉劳损。睡眠习惯也要注意，趴着睡，枕头过高、过硬均不合适。推荐大家使用荞麦皮做的枕头，这种枕头软硬适中，高度可以根据个人情况调整。习惯侧卧者还应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。平时多锻炼，强健颈部肌肉才是有效预防和改善颈椎病的根本办法，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不错的选择，既能锻炼身体，又能缓解疼痛。 重要的是要持之以恒，每次应量力而行，避免受伤。 在此给大家介绍一个颈部保健操，平时多做能有效避免颈椎病的发生。 第一个动作是拿捏肩颈部肌肉，右手捏左肩，左手捏右肩。 第二个动作是仰头，在自己可承受的范围内尽量向后仰头。 第三个动作是耸肩。第四个动作是扩胸运动。 最后一个动作是二、三、四项联合起来做。省立医院推拿科常给颈椎病恢复期患者推荐该颈部保健操专家简介 王强，山东省立医院推拿科主任，副主任医师，硕士生导师，1995年毕业于山东中医药大学推拿专业，2006年担任山东省立医院推拿科主任。2008年参加第四批全国老中医带徒遴选，被全国名老中医、推拿泰斗王国才教授选中，共进行了三年的跟师学习工作。作为科室带头人始终把临床工作放在首位，应用“腰椎牵拉整复术”治疗腰椎间盘突出症达到国内领先水平，并于2002年获山东省科技进步三等奖。对寰枢关节半脱位这一临床疑难杂症的诊断达到国内领先水平，应用“四步整复法”治疗该病得到了全国同行的广泛认可。目前作为主要负责人承担国家自然基金1项，山东省科技厅课题2项，获得山东省中医科技进步奖二等奖1项，三等奖1项，获得国家专利3项，发表SCI论文2篇，发表专业论文20余篇，主编著作2部，参编著作5部，“十三五”全国规划教材《推拿学》、《推拿发展简史》编委。 $(function(){ $(".article_cont p a").contents().unwrap(); }) --> 上一篇： 【研究型医院建设】山东省立医院举办临床科研… 下一篇： 【三甲复审快讯】山东省立医院党委书记赵升田… 友情链接 : 地址：济南市经五纬七路324号 邮编：250021 网址：www.sph.com.cn 版权所有：山东省立医院 Copyrights © 2022 sph.com.cn All Rights Reserved 联系电话:0531-87938911 ICP备案：鲁ICP备11002409号 版权声明 隐私声明 联系我们 网站帮助 院长信箱 网站地图 技术支持：
